Przerywany post to reżim dietetyczny, w którym osoba je tylko w określonym czasie każdego dnia.
Pomaga schudnąć i poprawić stan zdrowia.
Ten rodzaj diety ma działanie przeciwzapalne i normalizuje mikrobiom jelitowy.
Jednak główną zaletą przerywanego postu jest to, że pomaga on radzić sobie z głodem. Pragnienie jedzenia pojawia się i znika przez cały czas i łatwo mu ulec.